定年後は運動が必須

火曜休みだったので、なんとか一週間しのげました。

途中休みはメンタルにやさしいですね。

ところで、隣の主人(定年後の過ごし方はゲームと教えてくれた方です。)が
倒れて救急車で朝から運ばれて行きました。

もう三回目くらいですかね。

定年後は好きなことは出来るのですが、運動を心がけておかないとだめですね。

やっぱり、ゲームとかだけでなく、運動も取り入れないとだめですね。

早く退院できると良いです。


自分も週末はパソコンで音楽作りやスマホでゲームとかなので、考えておかないといけないです。

散歩もしなくなりました。

筋トレも肩を痛めて以来おろそかになっています。

食べても太らない体質の人はうらやましいですね。

新陳代謝機能や睡眠力とかが落ちてきています。

いろんな機能が衰えてきていますね。

強化は無理にしても維持はしておかねばなりません。

あぁ。おいしいものをたらふく食べたいなぁ。。

4月2日+5
(124+5)




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